こんにちは。
ananda salon フットセラピストの川畑です。
足裏には沢山ツボがあるのは皆さんも知っていると思います。
足の疲れや浮腫みを感じると無意識に入浴時などご自身で足のツボを押されたことはないでしょうか?sn
今回はこの時期に知っていると得になる足ツボをお伝えさせていただきます(^^)
ananda salon フットセラピストの川畑です。
足裏には沢山ツボがあるのは皆さんも知っていると思います。
足の疲れや浮腫みを感じると無意識に入浴時などご自身で足のツボを押されたことはないでしょうか?sn
今回はこの時期に知っていると得になる足ツボをお伝えさせていただきます(^^)
3月は三寒四温
2月の終わりから3月ごろに天気予報を見ていると時々、『三寒四温』という単語を耳にしませんか?
三寒四温とは寒い日が3日間、暖かい日が4日間続き、また寒くなる...というように7日間の周期で寒い日と暖かい日が繰り返されるといいます。
冬から春への季節の移り変わりの時期に使われる単語です。
三寒四温とは寒い日が3日間、暖かい日が4日間続き、また寒くなる...というように7日間の周期で寒い日と暖かい日が繰り返されるといいます。
冬から春への季節の移り変わりの時期に使われる単語です。
3月の「春だる」は何故起きる?
① 気温の変化で自律神経に影響
・日中の気温に比べて朝晩の冷え込みが厳しく、日によって気温が大きく上下するため自律神経がうまく対応できず
バランスが崩れやすくなる⇒副交感神経が過剰になるタイプは春特有のだるさや眠気、憂鬱な気分が生じる
⇒交感神経が過剰になるタイプは頭痛や血圧が上昇して心疾患、脳卒中などの病気になるリスクも高い
➁ 気圧の変動で自律神経に影響
高気圧と低気圧の入れ替わりが激しく自律神経を乱れやすくする⇒痛みの悪化や憂鬱な気分やめまいを引き起こす
➂ 花粉症のシーズン
鼻が詰まって熟睡できず睡眠不足になる
・日中の気温に比べて朝晩の冷え込みが厳しく、日によって気温が大きく上下するため自律神経がうまく対応できず
バランスが崩れやすくなる⇒副交感神経が過剰になるタイプは春特有のだるさや眠気、憂鬱な気分が生じる
⇒交感神経が過剰になるタイプは頭痛や血圧が上昇して心疾患、脳卒中などの病気になるリスクも高い
➁ 気圧の変動で自律神経に影響
高気圧と低気圧の入れ替わりが激しく自律神経を乱れやすくする⇒痛みの悪化や憂鬱な気分やめまいを引き起こす
➂ 花粉症のシーズン
鼻が詰まって熟睡できず睡眠不足になる
自律神経のバランスを整える足ツボやケア
① 足の親指は頭や首の反射区です⇒頭がすっきりするので睡眠不足も解消へ
➁ 親指の外側を丁寧にさすり、親指の爪の両際を指でつまみ圧をかけながら足指を引っ張り離したりする⇒鼻づまりや目の痒みにオススメ!!
➂ ゆっくりとお風呂につかる⇒38度~40度ぐらいの温度で20分~30分入浴して、しっかりと温まることで代謝をアップ!!
④ サロンで受ける足ツボマッサージ⇒経験豊富な施術者がカウンセリングや足つぼマッサージを通じて体の疲れている箇所を的確に教えてくれる。自宅でするセルフケアでは得られないスッキリ感が期待できる!!
ananda salonでもフットマッサージのメニューを30分・40分・60分とご用意しております。
ご自身のご褒美として一度ご利用いただければ嬉しいです。
ご予約はこちらから→
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000573387/coupon/
お電話は→078-803-8856
➁ 親指の外側を丁寧にさすり、親指の爪の両際を指でつまみ圧をかけながら足指を引っ張り離したりする⇒鼻づまりや目の痒みにオススメ!!
➂ ゆっくりとお風呂につかる⇒38度~40度ぐらいの温度で20分~30分入浴して、しっかりと温まることで代謝をアップ!!
④ サロンで受ける足ツボマッサージ⇒経験豊富な施術者がカウンセリングや足つぼマッサージを通じて体の疲れている箇所を的確に教えてくれる。自宅でするセルフケアでは得られないスッキリ感が期待できる!!
ananda salonでもフットマッサージのメニューを30分・40分・60分とご用意しております。
ご自身のご褒美として一度ご利用いただければ嬉しいです。
ご予約はこちらから→
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お電話は→078-803-8856